TRANG CHỦ GIỚI THIỆU DANH MỤC LIÊN HỆ

NẾU BẠN ĐANG BỊ STRESS VÀ MUỐN XẢ STRESS

Thì bài viết này là dành cho Bạn

Stress là gì

STRESS LÀ GÌ?

Stress là trạng thái thần kinh bị căng thẳng do cơ thể thiếu năng lượng

Stress có 2 mặt: Nếu bị stress ở mức độ nhẹ, vừa phải sẽ giúp cho con người ta gia tăng thêm ý chí, động lực và sự tập trung để đạt mục tiêu.

Nếu bị stress nặng sẽ dẫn đến kiệt sức, sợ hãi, trầm cảm... có thể sẽ có hành vi tự gây hại cho bản thân, mất kiểm soát về mặt cảm xúc...

CÁC TRIỆU CHỨNG KHI BỊ STRESS

Thể chất

Cơ thể uể oải, mệt mỏi, nhức đầu, mỏi mắt, buồn ngủ, tim đập nhanh, tức ngực, khó thở, buồn nôn, không muốn nhấc chân lên ...

Tinh thần

Tâm trạng buồn bã, chán nản, mất tập trung, giảm trí nhớ, không còn quyết đoán, không còn hứng thú, không còn thiết tha với sự đời...

Hành vi

Hút thuốc, uống rượu, buông thả, khóc lóc, ăn uống thất thường, tự kỷ, thích ở một mình, có thể sẽ tự làm hại bản thân và người khác...

Có nhiều mức độ và nguyên nhân dẫn đến bị stress. Vì vậy sẽ có những cách giảm stressxả stress khác nhau. Hãy cùng khám phá tiếp để hiểu rõ về cơ thể con người từ đó mới có cách giảm stressxả stress hiệu quả.

Con người chúng ta tồn tại ở 2 thể:

1. Thể vật lý: Còn được gọi là thân sinh học, tồn tại ở thế giới vật chất, chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường và sờ vào được.

2. Thể năng lượng: Hay còn gọi là cơ thể tinh thần, tồn tại ở thể vô hình có tần số rung động trên 20.000Hz, mắt thường của con người không thể nhìn thấy được.

3. Để sống và sống khỏe mạnh: Cơ thể con người sẽ chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn thành năng lượng, và hấp thụ một lượng lớn năng lượng từ vũ trụ như: Năng lượng từ mặt trời, năng lượng từ cây xanh, năng lượng từ mặt trăng, năng lượng trong lòng trái đất, năng lượng từ sao hỏa, sao kim, sao thổ... cho các hoạt động sống.

4. Tế bào con người được nuôi sống bằng năng lượng: Để các tế bào cơ thể khỏe mạnh, thể chất khỏe mạnh thì cơ thể tinh thần phải tràn đầy năng lượng.

5. Tất cả các cơ quan của con người chỉ hoạt động khi có năng lượng: Cũng giống như một cỗ xe, khi hết năng lượng (xăng-dầu) thì nó chỉ có thể nằm bất động mà không thể hoạt động được. Energy = Life

6. Suy ra nguyên nhân chính dẫn đến stress là cơ thể tinh thần của con người đang dần cạn kiệt năng lượng: Khi con người bị cạn kiệt năng lượng, tất cả các cơ quan như: Não bộ, tim mạch, xương khớp, vận động, tiêu hóa... sẽ hoạt động ở mức thấp hoặc dừng hẳn hoạt động. Đó chính là các dấu hiệu của stress.


ĐỂ GIẢM STRESS VÀ XẢ STRESS HIỆU QUẢ

Thứ nhất: Bạn cần phải tìm cách giảm mức tiêu hao năng lượng. Thứ 2: Bạn phải học cách nạp thêm năng lượng

Vậy nạp năng lượng như thế nào? và bằng cách nào? Hãy cùng khám phá tiếp

Nguyên nhân cấp độ 1


Nguyên nhân cấp độ 2


Nguyên nhân cấp độ 3